Hola, aqui os cuelgo el material necesario para un ruta en alta montaña invernal, para 2-3 días, sin demasiada dificultad técnica, espero que sirva de ayuda sobre todo a la gente que quiera experimentar por primera vez este cumulo de sensaciones y a los demás entre los que me incluyo, nos sirva de recordatorio:
NOTA: El termino alta montaña invernal no corresponde con la estación del año, hay variables como la altitud de la montaña, la latitud, en definitiva de las condiciones especificas de cada zona
MATERIAL ALTA MONTAÑA
-Pantalon invernal (con alguna membrana), el de esquiar puede valer
-Es recomendable las polainas (sobre todo cuando la nieve esta muy pastosa)
-Mallas
-Calcetines gordos (varios pares)
-Camisetas térmicas, de fibra pero no de algodón
-Forro polar,
-Chaqueta con membrana transpirable y cortavientos , la chaqueta de esquiar si es buena vale (es la técnica de la cebolla o tres capas 1º Ropa interior termica, 2º Forro polar y 3º Chaqueta, te vas quitando o poniendo capas según cada uno )
-Gorro y braga
-Guantes (mejor dos pares unos finos y otros de esquiar)
-Mochila mediana (para una ruta de 2-3 días una de 32 l. sobra)
-Botas alta montaña (a ser posible cramponables, las que llevan una lengüeta delante y detrás por si a alguno le dejan unos crampones automáticos o semiautomáticos)
-Piolet (según la norma es que un piolet de travesía o marcha con el brazo extendido te llegue la punta al tobillo aunque la tendencia va a piolets polivalentes un poco mas cortos, piolet de marcha-tracción, también depende mucho de la altura de cada uno)
-Crampones
-Casco (si la ruta elegida lo exige)
-Bastones de montaña con arandela ancha para nieve si es posible
-Raquetas (según necesidades y condiciones de la zona)
-Gafas de sol buenas (de máxima protección, que tapen por los laterales (cuanto mas tapen mejor) y gafas de ventisca o esquiar (hay que llevarlas siempre por seguridad, por si cambian las condiciones y se levanta ventisca, en las cimas o zonas poco protegidas, si hay nieve polvo suele hacer mucho viento y levantarse la nieve perdiendo visibilidad)
-Protección solar, la mas alta
-Cacao de protección alta para los labios
-Frontal con pilas nuevas (en alta montaña se suele comenzar las rutas muy pronto)
-Saco de dormir ó saco sabana (según condiciones del refugio)
-No confiar solo en el GPS ya que con frio extremo se gastan las pilas antes, imprescindible mapa de la zona y brújula.
-Botella de agua con sales minerales (1,5 l.)
-Comida de montaña (frutos secos, barritas energéticas, mueslis, chocolate…) según necesidades de cada uno
-Neceser super-reducido (toalla mini-jabón ducha-pasta dientes y cepillo, para los refugios)
-Mudas necesarias
-Un pequeño botiquín (lo ideal es que cada uno llevara el suyo siempre, aunque puede compartirse uno entre dos-tres personas, antitermicos, antinflamatorios, apositos para ampollas, manta termica (esas que són plateadas y no pesan casi)...
-Un poco de papel higienico o pañuelos de papel, una pequeña navaja, un poco de cinta americana... (pero con cuidado de no llevar demasiados cachivaches que luego se nota el peso)
Nota: Si el comedor del refugio esta abierto al publico nos darán de desayunar y cenar bastante bien a un precio razonable para los federados (solo habrá que llevar lo que se consuma durante la ruta), sino habrá que llevarse 1 hornillo para cada 2 o 3 personas y mas comida, pero eso se puede prever con antelación.
Si se me olvida algo, recordarmelo y mejoremos entre todos este listado para así ayudar a la gente que se quiere iniciar en estos temas, gracias.
INTERESANTE FOTO: Efectos de la presión atmosférica al descender 1500 m (así es como actua sobre nuestro organismo los efectos de la altitud)
La foto la tomé al llegar a casa, despues de haberla cerrado completamente llena de aire en los llanos de la Sagra, a mas o menos 1.475 m, solo es una curiosidad, pero sirve para hacerse una idea de los efectos de la altitud, por la disminución de la densidad del aire en altura, por eso la cantidad de oxigeno que asimila el organismo tambien es menor, de ahí que nos cansemos mas en altitud. Estos temas, la verdad, es que son bastante curiosos e importante conocerlos.
